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要注意保暖:特别是在秋冬季,应避免寒风侵袭皮肤; |
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要改善环境:特别是长时间处在空调房,要适当增加室内湿度,在外作业要避免紫外线辐射,尽量少接触碱性较强的清洁用品,选择弱碱性洗护产品; |
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要心态平和:特别是老年人,要认识到皮肤老化是自然规律,我们应尽量采取措施延缓皮肤衰老。如适当补充维生素,慎重选择皮肤护理产品; |
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要心情愉快:皮肤瘙痒与情绪和心情关系密切,要注意调整情绪、释放压力,使心情处在愉快状态; |
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要预防疾病:有些瘙痒是一些内脏疾病的信号;有些瘙痒是一些疾病综合症的表现。如:糖尿病引起的瘙痒等,就要一方面治本;一方面用青鳞系列护理小腿; |
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要慎重用药:长期使用激素类药物会引起皮肤瘙痒反复发作,引起毛囊炎、毛细血管扩张、激素性皮炎、皮肤萎缩、色素沉着等副作用,女性有可能毛发增多; |
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要注意饮食:饮食要清淡,平时多饮水、多摄入碱性食物、蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等。少食用酸性食物,如牛羊肉、海鲜、巧克力、葱蒜等; |
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要重视护理:小腿皮肤瘙痒的根源之一是干燥,解决干燥问题,一方面是祛除皮肤多余皮屑,打通毛囊、汗腺、皮脂腺;一方面是保持皮肤角质层30%的含水量。改善瘙痒、干燥、紧绷、粗糙及脱屑重在日常护理。最关键的就是要维持皮肤滋润,并减少角质层的水份及油脂散失,保护皮脂功能。 |